海やプールで一目置かれるような“かっこいい体”、
“マッチョな体”になりたい、
格闘家の山本KIDのような体になりたい・・・。
男であればこう思うことは一度や二度ではないでしょう。ですが実際、望みどおりのマッチョな体になれる人はほとんどいません。
一方で毎年海に行くと女性の視線を釘付けにする一部の人たちがいます。
そんな彼らを見ると多くの人は、
「毎日ジムに通い死に物狂いで鍛えたんだろう…」とか
「アメリカ人みたく元々のデキが違うんだ」
など思うのですが現実は全く違うのです。
彼らは人一倍努力しているわけでもなく、才能があったわけでもなく
あるものを使っていただけなんです。
そのあるものとは“脳”。頭。「脳（頭）」を使って、頭に汗をかいて筋トレをしているだけなのです…
実は彼らの間にはたった一つの違いしかありません。
日本人の体質にあった正しい筋トレを知っているかどうかだけ。今の日本は、間違ったダイエットや筋トレ法が溢れてしまい
“何が正しいやり方”か見極める方法が無くなってしまいました。
そのため、多くの人が正しい知識を知ることができず無駄な筋トレ
を続けてしまっていのです。
無駄な努力は、無駄な時間とお金を使います。
そして、効果も得られないわけですから、筋トレを続けるモチベーション
も当然上がらないわけです。まさに“負のスパイラル”。
私たち日本人は基本的にＤＮＡにより、欧米人と比べ
基から持って生まれてくる、“筋肉の量”が違います。
日本人の体質にあった正しい“筋トレ”とはつまり、
“正しい知識をもって、正しいアプローチをする”ということです。
正直に言って、日本人だからなにか、特別な“魔法”を使うわけではありません。
唯一魔法と呼べるものがあるとするなら、それは誰よりも“賢く”する、ということ。
それしか男性らしい、“かっこいい体”をつくる術はないのです。
正しい知識とは何か…？
具体的に言うと９つあります。
これを知り筋トレをし続けていけば、
「今までの“筋トレ”一体なんだったんだ・・・」
と思わずつぶやいてしまうほどのスピードで、
「見た目」も「体の数値」も変化していくはずです。
私は自ら15年以上続けている筋トレそして、
ボディコーディネーターとして600人以上の方の
肉体改造をお手伝いしてきた経験・知識を一冊の書籍にまとめました。
もしあなたが
“今年こそはマッチョな体を手に入れる！”、
“海で一目置かれる体になる！”と思っているのであれば、
この「肉体改造９の秘訣」を知ることが目標達成の文字通り
最短最速の方法であると断言できます。
トレーニング歴１５年
身長１６８ｃｍ、体重６６〜６９ｋｇ、体脂肪率７〜８％
２０００年、東京のボディービルコンテストに体重６５，６〜６５ｋｇ後半、
体脂肪率５，６％で出場（前日の計量では６４ｋｇ台）。
そのときのコンテスト準備の為のダイエット経過写真はこちら
http://beautydaiet.cocolog-nifty.com/photos/daiet/img117.html
過去、現在と、友人、知り合い、またその紹介を中心にボディーコーディネート
（肉体改造）を指導している。（現在クライアントは600名以上）
１５年以上培った”本当のダイエット”の正しい知識、そしてウェイトトレーニング
（筋トレ）によって、どのようにすれば、効率的、効果的に“筋肉を付けていくことが出来るのか”どのようにすれば、効率的、効果的に“できる限り体脂肪のみを落としていけるのか”その理論やメカニズム、そしてトレーニングのコツなどをブログや
メルマガで執筆中。
その筋トレ＆ダイエットをすることによって、その結果あなたに”外見”の向上と”健康”の増進（心と体）しいてはエネルギーに満ちた”ライフスタイルの向上”がもたらされることを願っている。
経歴：
２０００年 ５月 ボディービル 東京オープン 初出場７位
２００５年 ７月 ヤフーＢＢマガジン７月号 お役立ちブログベスト150企画に選ばれる
２００８年 ５月 無料レポート「割れた腹筋はこうして作れ！」執筆
２００８年 ６月 ３０万部を誇るファッション雑誌 men's egg（メンズエッグ）６月号で”モテ☆ボディーＧＥＴ術”で筋トレ講師を務める
出演雑誌：
実際、私が執筆した書籍「筋トレ大百科」を実践した方の生の声です。
ジムのインストラクターが思わず「ありえない・・・」と口走ってました(笑)。
筋トレ大百科の一章のマインドで筋トレに関しての考え方が180度変わりました。
また「IN BODY」の結果を見たとき、僕以上にジムのトレーナーがびびってました。
測定用紙が出てきたとき「ありえない・・・」って言ってましたから（笑）。
※ちなみに僕は8月誕生日なのでデータの年齢は変わっています。
高校時代のような体にはまだまだですが、はじめて肉体改造に成功できています。
東京都武蔵野市 神さん 筋トレ大百科実践2か月】
この年齢でもこれだけ変われるんだ！
2007年10月 2007年12月
いくらやっても体が変わらない。
そのときにyoshiさんの筋トレ大百科に１０月頃出会いました。
そこからはとにかく１に筋トレ、２に筋トレ、３に食事で、４に休養というような感じで
２ヶ月やってきて、その結果
「この年齢でもこれだけ変われるんだ・・・」
という結果を得ることができました。yoshiさんも驚かれていましたが、正直自分が一番驚いています。
胸の形がちゃんと出てきて、腹回りもかなり改善されましたので。
【東京都世田谷区 郭さん 39歳 筋トレ大百科実践5か月】
私の今までの筋トレは何だったんだろう・・・
2008年8月 2009年1月
正直最初の第一章でハンマーで頭を叩かれたような気がしました。私はなんのために筋トレをしているんだろう、と。私はyoshiさんの言うところの“いつまでも体の変わらないトレーニー”でした。
ただ単にジムに行き、メニューをこなし、他のメンバーさんとコミュニケーションをとるだけ。
体が変わらないのを年のせいにし、やる気が起こらないのを忙しさにせいにし・・・。
そんな状態で寝ていた私を大百科第一章がハンマーで起こしてくれました。今はあの筋トレをはじめた頃のモチベーションでやっています。そして、第九章を実践した結果、特にカロリーを減らしたわけではないのにどんどん絞れていき、いい感じになりました。もう少しで夢の体脂肪率１桁にいくので、このまま続けていきたいとおもいます。【東京都江戸川区 緑川さん ３４歳 筋トレ大百科実践歴４ヶ月】
筋トレ大百科の内容のほんの一部をご紹介しますのでご覧ください（本編は全698ページ）
<筋肉がつくメカニズム編筋トレ実践編（腕立て伏せ）
究極の食事戦略編
スーパー初心者の為の３ヶ月ホームトレーニングプログラム
中級者&マニアの為の究極のトレーニング（鋼の肉体計画）
さらに初心者の方が陥りやすい筋トレにまつわる「ウソ」「ホント」をアップしました以下をクリックしていただくと回答が見れます。
Ｑ１ “体育会系よろしく”の精神でゴチャゴチャいわんと黙って毎日もくもくとやれば筋肉が付く？
Ｑ２ たくさんやればそれに比例するかの如く筋肉も付き
“かっこいい体”を手に入れることができる？
Ｑ３ 日本人は欧米の人に比べて筋肉が付きづらいとよく聞くけどそれってホント？
Ｑ４ プロテインを飲めば結構早く“ケンシロウ”
まではいかなくても“ブラピ”程度の体ならなれる？
Ｑ５ スーツの似合う“厚い胸板”を作るんであれば
“腕立て伏せ”をコツコツと真面目にやること？
そうすればいずれ欧米人のビジネスマンよろしく
“適度に厚い胸板”ができる？
Ｑ６ 筋肉を付け過ぎると動きが遅くなるって言うけどホント？
Ｑ７ 正しいアプローチでやれば２ヶ月でマッチョになれる！？
Ｑ８ まじめにコツコツと筋トレさえしていればブラピや
山本ＫＩＤになれる！
Ｑ９ 肩幅を広くしたいので肩をトレーニングしている。
肩だけトレーニングしておけば大丈夫？
Ｑ１０ 筋肉を付けると体が固くなるってホント？
Ｑ１１ 筋トレをしている人は頭まで筋肉だ（つまり頭が悪い）！？
